【科普】教你正确使用飞机杯达到锻炼效果

今天来教大家如何合理使用飞机杯来达到延时效果，若想要保证延时，有两种方式，第一是脱敏，第二是寸止。

脱敏，便是使自己的敏感性衰退。因为长期手淫生殖器官黏膜神经系统敏感度会提高，比一般人特别敏感，想要脱敏就得经过长时间的练习。就拿实战来说，有过演习的表现肯定要比没有演习经验的好很多。

但我们的最终目的是为了能和真人实战时表现更好，所以只好私下里悄悄训练，至于在此之前，自然是用飞机杯当陪练啦。

在使用杯子前，尽量不要看电影，半途也不能看，你是为了锻炼而不是爽！多放点润滑剂，充足润化效果更好，节奏感要减慢，逐渐适应轻度刺激。

肌肉锻炼也是必不可少的，增强抵抗力，此外能够多做一些深蹲、蛙跳或是提肛运动。往上缩肛2至6秒，然后松驰相同的时长，如此循环开展10到15次，将其作为一组提肛运动。如果有时间得话，最好是天天坚持练习3到8组，随时随地都可以练习。

人为什么会手淫，是由于贪图那几秒的享受，长此以往，人的大脑接受到那样一个信号，只需刺激性到就能达到顶峰。想延时，就需要暗示自身，我可以再坚持一会儿。

提醒兄弟们：玩飞机杯是为了锻炼自己，不要为了贪图快感草草了事。（微博FMC杯子铺正在举行飞机杯抽奖活动，来试试手气？）