肠道润滑剂有哪些肠“润滑剂”被发现，春季常吃，去口臭排泄宿便，仅2元一斤

现在是中旬，天气越来越暖和了，不过，离夏天还有一段时间，空气仍然很干燥，每年这个时候，小编的身体都会缺水便秘，后来，在一位营养师朋友的帮助下，他开始用食物来帮助他解决便秘问题肠“润滑剂”被发现，春季常吃，去口臭排泄宿便，仅2元一斤。

什么是“它”？他是韭菜，韭菜是春天的佳肴，现在正是吃的时候，韭菜含有丰富的维生素，经常吃可以清理肠胃壁上的垃圾，帮助排便一起来看看韭菜胡萝卜炸虾，简单美味！韭菜炒虾仁

By家和万事兴顺顺序列混合配料：虾300克，韭菜200克，胡萝卜100克，大蒜10克，花生油0.5茶匙，精盐1c，料酒1茶匙，糖1茶匙，味精0.2汤匙烹饪步骤：1、准备虾，韭菜，胡萝卜，大蒜

2、从背面取下虾线，清洗并排水

3、把韭菜切成几段

4、锅里加点油，加热后加蒜香

5、锅里加点油，加热后加蒜香

6、胡萝卜炒至变色

7、加入虾仁，加入料酒和糖，快速翻炒

8、把虾仁炒成蝴蝶球

9、加入韭菜、盐和味精，快速翻炒

10、调料甚至可以出锅享用，切记韭菜不要炒太久影响味道

11、新鲜可口的韭菜胡萝卜炸虾仁放入盘中即成

烹饪技巧：1、看外观：韭菜叶肉厚，叶直，叶鲜嫩，翠绿光泽，无腐烂叶，叶折，黄叶，干尖，无斑点更佳2检查捆扎的松紧度：韭菜一般是用捆扎的方式运输的，一般腰部是紧的新鲜，松散的不是新鲜；也可以按住韭根摇动一抖，叶子漂浮新鲜，叶子不能漂浮。

三，看切口：检查韭菜根的切口是否整齐，如果是干净的，那就是新鲜韭菜，如果中间有一个核心，他就不是新鲜，他们中的大多数已经被放置了很长时间4来不及吃的韭菜要小心保存，新鲜韭菜可以用绳子绑起来，放在清水盆里，根部朝下，韭菜也可以用塑料袋包装，吃完后放入冰箱冷藏。

以上方法都可以保存左右5天你喜欢韭菜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。